пн-вс 10.00-21.00
Студия YOGA and therapy открыла свои двери 11 апреля 2021 года. В ноябре 2023 года студия переехала в большой и просторный зал более 80 квадратных метров с уникальными йогическими зеркалами.
Сейчас в студии открыто несколько направлений по йоге, в том числе йога для детей, проходят онлайн занятия, реабилитационные тренировки.
13:30 - 14:30 Нефро-йога
17:00 - 18:00 Детская йога
14:00 - 15:00 Нефро-йога
12:00 - 13:00 Интервальная йога
Опыт личной практики с 2015 года, преподаю с 2018 года.
Опыт личной практики с 2011 г. Преподает с 2021 г.
Калининград, ул. Аллея Смелых 20В
Часы работы пн-вс 10.00-21.00
Йога уходит глубоко своими корнями в философские школы Индии. Но, в современном мире приобрела задачи оздоровительных занятий. И если в классической практике мы привыкли видеть комплекс «Приветствие Солнцу», большое количество статических форм, наклонов и вытяжений, то функциональный подход работает немного иначе.
В практике в большинстве случаев присутствует динамическая работа, разбор асан (поз) на составляющие их движения с точки зрения биомеханики. Ставятся конкретные цели и задачи по освоению не отдельно асан, а именно пути движения к ним, чтобы затем использовать новый двигательный диапазон в своей бытовой активности.
Это может быть групповая практика, например, нефро-йога адаптирована для лиц, находящихся на диализе, или йогатерапия дыхательной системы при бронхиальной астме. Так же, основываясь на принципах йогатерапевтической практики, занятия могут проводиться индивидуально, отвечая целям и задачам человека: возвращение к бытовой активности после радикулопатии (защемление корешка нерва), перелома, растяжения, операции.
Таким образом, йогатерапия является вариантом адаптивной физкультуры, не занимается лечением, но помогает значительно улучшить качество жизни.
На каждый вдох и выдох выполняются асаны или переходы к ним. По своей сути флоу представляет цепочки таких движений, которые плавно перетекают одна в другую, словно бусины нанизываясь на нить.
Виньяса-флоу своего рода йога-танец, порой плавный и размеренный, а порой очень динамичный с силовыми элементами. Данный стиль очень полюбился многим практикам за его красоту, динамику и творчество.
Занятия выступают как проводник ребенка в мир своего тела, ощущений, доверия к себе и близким людям, доверие Миру и самопознание. На практиках мы выполняем различные дыхательные упражнения, играем в йога-игры, учим асаны с помощью йога-сказок. Занятия проводятся для детей от 7 до 9 лет.
Основатель студии
Юлия Михайлова
Инструктор хатха-йоги, йогатерапевт, инструктор-методист АФК.
Опыт личной практики с 2015 года, преподаю с 2018 года.
2018 год - сертификат преподавателя аэройоги. Углубленный преподавательский курс по аэройоге от Янины Ваисовой в центре йоги Прана г. Москва.
2020 год – сертификат преподавателя хатха-йоги для групп легкого уровня. Центр йоги Прана г. Москва
2021 год - сертификат по направлению йогатерапия и диплом о профпереподготовке (инструктор-методист АФК) от СПб ИВМР под руководством Артема Владимировича Фролова.
2022 год - сертификат йогатерапия опорно-двигательного аппарата и удостоверение о повышении квалификации от СПб ИВМР под руководством Саги Ермолаевой.
2022-23 г. - курс «Основы методологии в преподавании йоги» от ведущего методиста Института теории и практики йоги Ольги Ужеговой.
2023-24 г. - курс повышения квалификации "Нейроортопедия" от команды rehab team под руководством Георгия Темичева и Сергея Фомина (Москва – С.Петербург)
2023 год – курс повышения квалификации «Педагогика в преподавании йоги» от ведущего методиста Института теории и практики йоги Анны Реневой.
2023 год – спикер самой масштабной конференции по йогатерапии «Адаптивная йога 2023» Санкт-Петербург.
2023 год – преподаватель и лектор в составе команды социального проекта «Йога в парке» Калининград.
2022-2024 г. – инструктор адаптивных тренировок в социально-реабилитационном проекте «Нефро-йога» для людей находящихся на диализе или после трансплантации органов.
С 2016 года участник мастер-классов и семинаров от ведущих преподавателей йоги России: Глеб Мазаев, Дмитрий Демин, Татьяна Илларионова, Марк Кисурин, Дарина Егорова, Александр Титов, Игорь Пантюшев, Кирилл Калуцких, Татьяна Маркелова, Ольга Ужегова, Кристина Щур, Владимир Зайцев, Ольга Буланова, Илья Журавлев.
2024 год. – курс «Пранаяма-искусство дыхания» под руководством Артема Фролова. ИВМР Санкт-Петербург.
Старший преподаватель
Матюшечкина Наталья
Инструктор хатха-йоги.
Опыт личной практики с 2011 г.
Преподаю с 2021 г.
2019 г. - обучение восточной астрологии "Джйотиш" (Кали Шанкар) - более 200 часов.
2020 г. - обучение в крупнейшем йога-центре "Прана" г. Москва на преподавателя хатха-йоги - 216 часов лекций и практики.
С 2019 г. участник семинаров от ведущих преподавателей йоги России.
2019 г. - Глеб Мазаев - Анатомия и Построение последовательностей хатха-йоги.
2019 г. - Илья Журавлёв - семинар " Раджа-йога и Трансовое погружение Регрессия в прошлое".
2021 г. Александр Титов - семинар по работе с тазобедренными суставами и миофасциальный релиз "Сад. Лотос".
2021 г. Глеб Мазаев - Хатха-йога и лекция "Буддийские медитации".
2021 г. - семинар Дмитрия Дёмина "Отстройки и правки".
2021г. - семинар Татьяны Маркеловой "Нижние балансы"
2022 г. и 2023г. Семинары Игоря Пантюшева - " Культура движения".
2023 Илья Журавлёв - семинар Раджа-йога и "Трансовое погружение и Прогрессия в будущее"
2024 г. - Татьяна Маркелова - курс "Янта Майнд - Здоровый образ мысли".
2024 г. - онлайн-конференция "Буддийские медитации".
